Une approche novatrice en santé mentale
Une approche qui allie science, innovation et éco-thérapie pour favoriser un changement durable.
Ressources
Rendez-vous
Découvrez ce en quoi
la psychoéducation
peut vous aider
Pour quitter le mode survie
votre esprit et votre corps ne peuvent pas rester en alerte perpétuelle sans s'épuiser.
Pour ancrer le changement
Le concret est ce qui permet d’ancrer
durablement vos avancées.
Pour vous sentir vivant
à nouveau
C’est retrouver votre force et vous
autoriser à ressentir. C’est revenir dans l’ici et le maintenant .
Pour la richesse
du lien
C’est les connexions entre les vivants qui permette la
normalisation, l’appartenance, le développement et l’apaisement.
L'approche
psychoéducative
Problématiques
accompagnées.
Nous offrons des services spécialisés pour les adultes présentant des difficultés d'adaptation liées à :
Gestion du stress
Situation personnelle
Troubles de la personnalité
Troubles de l'humeur
Douleurs chroniques
Stress post-traumatique
Approche biopsychosociale
Cette approche considère que le bien-être résulte de l'interaction entre plusieurs dimensions de la vie : la santé physique, les émotions, les pensées, les relations, l'environnement et les conditions de vie.
Cette vision globale permet de mieux comprendre les difficultés vécues et d'adapter l'accompagnement en tenant compte de l'ensemble des facteurs qui influencent la santé et la qualité de vie de la personne.
Thérapie cognitive-comportementale (TCC) et pleine conscience
La TCC aide à mieux comprendre les liens entre les pensées, les émotions et les comportements. Elle permet d'identifier certains schémas qui peuvent entretenirla détresse et de développer de nouvelles stratégies plus aidantes.La pleine conscience complète cette approche en favorisant une présence attentive à l'expérience du moment présent, sans jugement. Ensemble, cesméthodes sont largement soutenues par la recherche pour l'accompagnement del'anxiété, du stress, de la douleur chronique et de plusieurs enjeux de santé mentale.
Développement du pouvoir d'agir (Empowerment)
L’empowerment s'appuie sur la croyance que le changement durable repose d'abord sur les forces, les ressources et les compétences de la personne.Cette approche vise à aider la personne à retrouver un sentiment de contrôle sur les aspects de sa vie qui sont importants pour elle. En participant activement auxdécisions et aux démarches qui la concernent, elle développe une plus grande confiance en sa capacité d'agir face aux défis rencontrés.
Intervention par la nature et l'aventure (INA)
et écothérapie
Le contact avec la nature offre un contexte puissant pour ralentir, se reconnecter à soi-même et explorer de nouvelles façons d'être en relation avec son
environnement. Les recherches suggèrent que le temps passé dans les milieux naturels peut
contribuer à réduire le stress, favoriser le bien-être psychologique et soutenir le
développement de la confiance en soi. À travers des expériences adaptées à ses capacités, la personne est invitée à découvrir ses forces dans un cadre concret,
vivant et stimulant.
Approche psychocorporelle
Le bien-être psychologique et le bien-être physique sont intimement liés. Le stress, les émotions difficiles et les expériences marquantes peuvent se manifester autant dans le corps que dans les pensées. Cette approche utilise la conscience corporelle, le mouvement, la respiration et d'autres stratégies de régulation afin de favoriser un meilleur équilibre du système nerveux. Elle permet souvent de retrouver un plus grand sentiment de sécurité, de présence et d'ancrage.
Approche
narrative
L'approche narrative invite la personne à porter un nouveau regard sur son parcours en reconnaissant les ressources, les valeurs et les capacités qui lui ont
permis de traverser les épreuves. Elle l'aide à se définir au-delà des difficultés vécues et à construire un récit plus cohérent, plus porteur et plus riche de
possibilités.
Aperçu des services
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Suivi
individuel
-
Suivi clinique en bureau ou rencontres virtuelles (thérapie en ligne)
-
Rencontres à domicile
-
Désensibilisation et exposition sur le terrain
-
Désensibilisation automobile (pour les accidentés de la route)
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Approches
en groupe
-
Programme expérientiel de type INA (Intervention psychosociale par le plein air)
-
Groupe de pleine conscience
-
Ateliers de gestion de la douleur chronique
Partenaires et prise en charge
-
SAAQ | CNESST | IVAC
-
PAE (Programmes d'Aide aux Employés) : Secrétariat du Conseil du trésor
-
Revenu Québec, etc.
À propos
de nous
Pour faire évoluer la pratique privée en santé mentale, nous avons développé un modèle innovant qui s'appuie sur trois piliers fondamentaux :
La force
du groupe
L’être humain a un besoin fondamental d’appartenance. Le groupe offre des opportunités de croissance uniques :
il brise l’isolement, normalise les difficultés, permet de se voir sous un autre jour et favorise l’engagement et la persévérance.
Les bienfaits
du plein air
L'approche narrative invite la personne à porter un nouveau regard sur son parcours en reconnaissant les ressources, les valeurs et les capacités qui lui ont permis de traverser les épreuves. Elle l'aide à se définir au-delà des difficultés vécues et à construire un récit plus cohérent, plus porteur et plus riche de possibilités.
L’action comme moteur de changement
Nous croyons fermement
qu’au-delà de la parole le rétablissement et le développement de soi
passent par l’action et
l’expérience concrète.
Notre
distinction
Un parcours fluide, monté sur mesure, qui permet d’unir la thérapie individuelle à la richesse d'expériences de groupe. Nous vous offrons un espace unique pour comprendre vos dynamiques personnelles et transformer durablement vos prises de conscience en outils concrets.
Contacter
À propos
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Notre
Équipe
Contacter
À propos
Thalie
Cadieux-Gauthier
Psychoéducatrice en santé mentale adulte, fondatrice et propriétaire Membre de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OPPQ)
Psychoéducatrice d’expérience, Thalie se spécialise dans l'accompagnement des problématiques complexes. Que ce soit par le biais de rencontre clinique en bureau, de randonnées, d'expositions dans des lieux publics ou de l'expression artistique, elle sait sortir du cadre de la pratique privée standardisée pour s'adapter précisément à votre réalité. Rigoureuse et bienveillante, elle vous accompagne pas à pas pour reprendre du pouvoir sur votre vie selon vos besoins et votre rythme.
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Troubles de l’humeur et troubles anxieux
-
Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
-
Troubles de la personnalité
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Gestion de la douleur chronique
Justine
Pellerin
Travailleuse sociale, spécialisée en intervention par la nature et l'aventure (INA)
Le programme expérientiel « Autrement » s'est construit en partenariat avec Justine Pellerin. Justine a développé une fine expertise en intervention en contexte de nature et d’aventure, un domaine dans lequel elle œuvre tant sur le plan de l’intervention clinique que de la recherche et de la formation.
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À propos
Aperçu des services
Suivi Individuel
Suivi clinique en bureau ou rencontres virtuelles (thérapie en ligne)
Rencontres à domicile
Désensibilisation et exposition sur le terrain.
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Désensibilisation autdfomobile
Suivi Individuel
Suivi clinique en bureau ou rencontres virtuelles (thérapie en ligne)
Rencontres à domicile
Désensibilisation et exposition sur le terrain.
​
Désensibilisation autdfomobile
Suivi Individuel
Suivi clinique en bureau ou rencontres virtuelles (thérapie en ligne)
Rencontres à domicile
Désensibilisation et exposition sur le terrain.
​
Désensibilisation autdfomobile
Une approche novatrice en santé mentale
Une approche qui allie science, innovation et éco-thérapie pour favoriser un changement durable.